Ορεκτικά, Snacks

Μπάρες για ενέργεια

Υλικά:

  • 1 φλ. τσαγιού αποξηραμένα φρούτα
  • 1 φλ. τσαγιού χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
  • 1 φλ. τσαγιού ανάλατους ξηρούς καρπούς

 

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα μείγμα.
  2. Απλώνουμε το μείγμα σε μια μεμβράνη και το βάζουμε στην κατάψυξη να παγώσει.
  3. Μεταφέρουε το μείγμα σε μια λαδόκολλα και το κόβουμε σε μπάρες.

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s