Μπάρες για ενέργεια

Υλικά:

• 1 φλ. τσαγιού αποξηραμένα φρούτα
• 1 φλ. τσαγιού χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
• 1 φλ. τσαγιού ανάλατους ξηρούς καρπούς

Εκτέλεση:

1. Βάζουμε τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένα μείγμα.
2. Απλώνουμε το μείγμα σε μια μεμβράνη και το βάζουμε στην κατάψυξη να παγώσει.
3. Μεταφέρουε το μείγμα σε μια λαδόκολλα και το κόβουμε σε μπάρες.