Αναζήτηση

Mind the Food

Λένα Εμμανουήλ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Κατηγορία

Ψυχολογία

«Εθισμός» στη ζυγαριά… τι κινδύνους κρύβει;

zygariaΤο τακτικό ζύγισμα αποτελεί έναν καλό τρόπο παρακολούθησης του βάρους που συμβάλλει στη μείωση ή τη διατήρηση των κιλών μας. Αυτή η μορφή αυτοπαρακολούθησης αποτελεί ένα ισχυρό κίνητρο που ενισχύει την προσπάθεια, τόσο εκείνων που επιθυμούν την απώλεια βάρους, όσο και εκείνων που επιθυμούν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Continue reading ««Εθισμός» στη ζυγαριά… τι κινδύνους κρύβει;»

Advertisements

Υπερφαγία… Νικήστε την

overeating1«Είμαι αγχωμένος και για αυτό τρώω». Το στρες πολύ συχνά στρέφει τους ανθρώπους στην υπέρμετρη κατανάλωση φαγητού, ακόμα και όταν το άτομο δεν πεινάει πραγματικά. Το άγχος μπορεί να οφείλεται στην εργασία, την οικογένεια, τις διαπροσωπικές σχέσεις, και σε πολλούς ακόμα παράγοντες. Το φαγητό φαίνεται να αποτελεί μια «ανακούφιση», Continue reading «Υπερφαγία… Νικήστε την»

Συναισθηματική Πρόσληψη Τροφής

Συναισθηματική πρόσληψη τροφής

       Ο όρος «συναισθηματική πρόσληψη τροφής» αναφέρεται στην πρόσληψη τροφής σεimages καταστάσεις συναισθηματικής φόρτισης, απουσία πείνας. Πιο συγκεκριμένα, τα συναισθήματα του ατόμου μπορούν να καθορίσουν τόσο την ποσότητα, όσο και το είδος της τροφής που θα φάει. Continue reading «Συναισθηματική Πρόσληψη Τροφής»

Δημιουργήστε ένα δωρεάν ιστότοπο ή ιστολόγιο στο WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑