Fitness & Αδυνάτισμα, Αδυνάτισμα, Ψυχολογία

«Εθισμός» στη ζυγαριά… τι κινδύνους κρύβει;

zygariaΤο τακτικό ζύγισμα αποτελεί έναν καλό τρόπο παρακολούθησης του βάρους που συμβάλλει στη μείωση ή τη διατήρηση των κιλών μας. Αυτή η μορφή αυτοπαρακολούθησης αποτελεί ένα ισχυρό κίνητρο που ενισχύει την προσπάθεια, τόσο εκείνων που επιθυμούν την απώλεια βάρους, όσο και εκείνων που επιθυμούν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Συνέχεια ανάγνωσης ««Εθισμός» στη ζυγαριά… τι κινδύνους κρύβει;»

Fitness & Αδυνάτισμα, Αδυνάτισμα, Ψυχολογία

Υπερφαγία… Νικήστε την

overeating1«Είμαι αγχωμένος και για αυτό τρώω». Το στρες πολύ συχνά στρέφει τους ανθρώπους στην υπέρμετρη κατανάλωση φαγητού, ακόμα και όταν το άτομο δεν πεινάει πραγματικά. Το άγχος μπορεί να οφείλεται στην εργασία, την οικογένεια, τις διαπροσωπικές σχέσεις, και σε πολλούς ακόμα παράγοντες. Το φαγητό φαίνεται να αποτελεί μια «ανακούφιση», Συνέχεια ανάγνωσης «Υπερφαγία… Νικήστε την»

Διατροφή, Ψυχολογία

Συναισθηματική Πρόσληψη Τροφής

Συναισθηματική πρόσληψη τροφής

       Ο όρος «συναισθηματική πρόσληψη τροφής» αναφέρεται στην πρόσληψη τροφής σεimages καταστάσεις συναισθηματικής φόρτισης, απουσία πείνας. Πιο συγκεκριμένα, τα συναισθήματα του ατόμου μπορούν να καθορίσουν τόσο την ποσότητα, όσο και το είδος της τροφής που θα φάει. Συνέχεια ανάγνωσης «Συναισθηματική Πρόσληψη Τροφής»