Fitness & Αδυνάτισμα

«Ξεφορτωθείτε» εύκολα τα κιλά των γιορτών

Presentation1Οι γιορτές τελείωσαν, ο Άγιος Βασίλης παρέδωσε και το τελευταίο του δώρο του και τώρα ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας. Σε πολλούς από εμάς όμως κάτι έχει αλλάξει. Και ναι μπορεί να το ρίξαμε λίγο παραπάνω έξω, να φάγαμε λίγο περισσότερο, να ήπιαμε λίγο πιο ελέυθερα και να δοκιμάσαμε πολλά από τα γλυκά που διακοσμούσαν με τέχνη τους πάγκους της κουζίνας μας και τις χριστουγεννιάτικες πιατέλες, αλλά όλα αυτά μαζί με την αίσθηση απόλαυσης ανέβασαν, λίγο ή πολύ, και τη ζυγαριά μας. Πρωτού όμως πανικοβληθοόυμε, Συνέχεια ανάγνωσης ««Ξεφορτωθείτε» εύκολα τα κιλά των γιορτών»

Αδυνάτισμα

6 Συνήθειες που «μας παχαίνουν» τα Χριστούγεννα

Presentation1Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος που συνοδεύεται συνήθως από αρκετό φαγητό και αλκοόλ. Έτσι, με το τέλος των εορτών μαζί με τα χριστουγεννιάτικα δώρα μας μένουν και μερικά «έξτρα» κιλάκια. Τι είναι όμως αυτό που κάνει τη ζυγαριά μας να ανεβαίνει τις μέρες αυτές;

  1. Κουραμπιέδες, μελομακάρονα και άλλα… Συνέχεια ανάγνωσης «6 Συνήθειες που «μας παχαίνουν» τα Χριστούγεννα»
Μύθοι & Αλήθειες

Μύθος ή αλήθεια? Η σαλάτα μπορεί να μας δώσει περισσότερες θερμίδες από ένα κυρίως πιάτο

Η σαλάτα είναι ένα πιάτο ιδιαίτερα χαμηλών θερμίδων, όταν αποτελείται μόνο από λαχανικά. Ωστόσο, πολλές φορές, οι σαλάτες μπορούν να ενισχυθούν με διάφορα άλλα υλικά, όπως κρέας, κοτόπουλο, θαλασσινά, τυριά, κρουτόν, καλαμπόκι, όσπρια, ζυμαρικά κ.ά. Συνέχεια ανάγνωσης «Μύθος ή αλήθεια? Η σαλάτα μπορεί να μας δώσει περισσότερες θερμίδες από ένα κυρίως πιάτο»