Μια φορά κι έναν καιρό ήταν δύο μακροθρεπτικά συστατικά που ονομάζονταν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Τα συστατικά αυτά έπαιζαν (και εξακολουθούν να παίζουν) σπουδαίο ρόλο στην σωστή λειτουργία του οργανισμού και κατέχουν μια εξίσου σημαντική θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Συνέχεια ανάγνωσης «Όταν οι πρωτεΐνες συνάντησαν τους υδατάνθρακες..Πόσο κακός είναι τελικά ο συνδυασμός τους;»
Η περίοδος των εορτών τελείωσε, όμως τα κιλάκια που μας άφησε εξακολουθούν να μας ταλαιπωρούν. Μήπως όμως η ιδέα της δίαιτας σας φαίνεται «βουνό»; Τότε δεν χρειάζεται να αγχωθείτε, απλώς κάντε μικρές διατροφικές αλλαγές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, χωρίς να στερηθείτε. Συνέχεια ανάγνωσης «5 απλές διατροφικές συνήθειες για εύκολη απώλεια βάρους»
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις δίαιτα, αλλά πόσο έτοιμος είσαι πραγματικά; Πολλές φορές η αποτυχία απώλειας βάρους μας γεμίζει ενοχές για την αδυναμία μας να προσαρμοστούμε και να ακολουθήσουμε ένα διατροφικό πλάνο. Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η αποτυχία αυτή δεν οφείλεται σε κάποια αδυναμία αλλά είναι πιθανό να σημαίνει ότι δεν ήσασταν πραγματικά έτοιμοι για την αλλαγή; Συνέχεια ανάγνωσης «Δίαιτα… Πόσο έτοιμος είσαι να ξεκινήσεις;»
Mind the Food 