Διατροφή & Υγεία

Προστατευτείτε από τις ιώσεις… τροφές που ενισχύουν την «άμυνα» του οργανισμού

Διανύουμε αναμφισβήτητα την περίοδο που η γρίπη έχει την τιμητική της! Οι περισσότεροι από εμάς έχουν δεχτεί «επίσκεψη» μιας ίωσης ή αναρρώνουν από αυτή, ενώ υπάρχουν και οι περισσότερο τυχεροί, οι οποίοι δεν έχουν αρρωστήσει ακόμα. Σε μια τέτοια λοιπόν περίοδο, που όλοι γύρω μας βήχουν, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μία καλή «άμυνα» με άλλα λόγια, ώστε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έναντι των ιών και των μικροβίων που μας «ρίχνουν» στο κρεβάτι. Συνέχεια ανάγνωσης «Προστατευτείτε από τις ιώσεις… τροφές που ενισχύουν την «άμυνα» του οργανισμού»

Advertisements
Διατροφή & Υγεία

Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο

pmsΈνα άρθρο αφιερωμένο στις γυναίκες! Δεν είναι μόνο οι μέρες της περιόδου οι «δύσκολες» μέρες του μήνα. Για πολλές γυναίκες, η «ταλαιπωρία» ξεκινάει περίπου μία εβδομάδα πριν την έμμηνο ρύση, με την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως πρήξιμο, πονοκέφαλοι και φυσικά… συναισθηματικές διακυμάνσεις. Συνέχεια ανάγνωσης «Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο»

Τρόφιμα & Ποτά

Γνωρίστε τα δημητριακά της μπίρας…

Μπίρα… το ποτό των δημητριακών! Δεν είναι άλλωστε τυχαίο πως στον Όμηρο αναφέρεται ως «κρίθινος οίνος», τίτλος που της αποδόθηκε λόγω του κριθαριού, το οποίο αποτελεί και το κύριο δημητριακό παρασκευής της. Συνέχεια ανάγνωσης «Γνωρίστε τα δημητριακά της μπίρας…»

Θρεπτικά συστατικά

Βιταμίνη Ε… Ένας αντιοξειδωτικός σύμμαχος

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συναντάται με τη μορφή οκτώ ενώσεων. Η α-τοκοφερόλη αποτελεί την πιο ενεργή μορφή.

Συνέχεια ανάγνωσης «Βιταμίνη Ε… Ένας αντιοξειδωτικός σύμμαχος»