Κρέμα βρώμης
Θα χρειαστείτε…
- 250 ml νερό
- 2 κ. σούπας βρώμη Συνέχεια ανάγνωσης «Ιδέες για νηστίσιμα σνακ»
Ετικέτα: διατροφή
Οι διατροφικές παγίδες της νηστείας και πώς θα τις αντιμετωπίσετε
Οι Απόκριες τελείωσαν, ο χαρταετός «πετάχτηκε» και η περίοδος της Σαρακοστής είναι πλέον γεγονός. Μία περίοδος που όπως η θρησκεία «προστάζει» καλείται νηστεία και χαρακτηρίζεται από την αποχή από οποιοδήποτε ζωικό τρόφιμο. Έτσι, τροφές όπως το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι (αλλά όχι τα θαλασσινά), καθώς και τα παράγωγα αυτών (π.χ. αυγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα) αφαιρούνται από το καθημερινό τραπέζι και αντικαθίστανται από φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, όσπρια, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτα, ψωμί κλπ. Συνέχεια ανάγνωσης «Οι διατροφικές παγίδες της νηστείας και πώς θα τις αντιμετωπίσετε»
Προστατευτείτε από τις ιώσεις: τροφές που ενισχύουν την «άμυνα» του οργανισμού
Διανύουμε αναμφισβήτητα την περίοδο που η γρίπη έχει την τιμητική της! Οι περισσότεροι από εμάς έχουν δεχτεί «επίσκεψη» μιας ίωσης ή αναρρώνουν από αυτή, ενώ υπάρχουν και οι περισσότερο τυχεροί, οι οποίοι δεν έχουν αρρωστήσει ακόμα. Σε μια τέτοια λοιπόν περίοδο, που όλοι γύρω μας βήχουν, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μία καλή «άμυνα» με άλλα λόγια, ώστε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έναντι των ιών και των μικροβίων που μας «ρίχνουν» στο κρεβάτι. Συνέχεια ανάγνωσης «Προστατευτείτε από τις ιώσεις: τροφές που ενισχύουν την «άμυνα» του οργανισμού»
Έρευνα: Μειωμένη ικανότητα γεύσης στα παχύσαρκα παιδιά
Τα παχύσαρκα παιδιά φαίνεται να έχουν λιγότερο ευαίσθητους γευστικούς κάλυκες σε σχέση με τα παιδιά φυσιολογικού βάρους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε ηλεκτρονικά στο Archives of Disease in Childhood.
Συνέχεια ανάγνωσης «Έρευνα: Μειωμένη ικανότητα γεύσης στα παχύσαρκα παιδιά»
Tip of the day 26-05-2014
Tip of the day 18-03-2014
5 απλές διατροφικές συνήθειες για εύκολη απώλεια βάρους
Η περίοδος των εορτών τελείωσε, όμως τα κιλάκια που μας άφησε εξακολουθούν να μας ταλαιπωρούν. Μήπως όμως η ιδέα της δίαιτας σας φαίνεται «βουνό»; Τότε δεν χρειάζεται να αγχωθείτε, απλώς κάντε μικρές διατροφικές αλλαγές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, χωρίς να στερηθείτε. Συνέχεια ανάγνωσης «5 απλές διατροφικές συνήθειες για εύκολη απώλεια βάρους»
Μύθος ή αλήθεια; Εάν καταναλώνω πολύ ζάχαρη θα εμφανίσω διαβήτη
Εάν δεν έχετε διαβήτη ή προδιάθεση για διαβήτη η κατανάλωση ζάχαρης δεν μπορεί να προκαλέσει την εμφάνισή του. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη, συνοδεύεται πολλές φορές και από λίπος, γεγονός που κάνει τις τροφές αυτές ιδιαίτερα πλούσιες σε θερμίδες. Συνέχεια ανάγνωσης «Μύθος ή αλήθεια; Εάν καταναλώνω πολύ ζάχαρη θα εμφανίσω διαβήτη»
Tip of the day 27-01-2014
Hangover… πώς θα το αντιμετωπίσετε;
Το σαββατοκύριακο έφτασε, βγήκατε για ένα ποτό και καταλήξατε να το «ρίξετε έξω» και να πιείτε λίγο παραπάνω. Τι γίνεται όμως την επόμενη ημέρα; Πολλές φορές η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, εκτός από την παροδική μέθη που μας προκαλεί, μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες και την επόμενη μέρα… μία κατάσταση γνωστή και ως hangover Συνέχεια ανάγνωσης «Hangover… πώς θα το αντιμετωπίσετε;»
Mind the Food 