Ετικέτα: μεταβολισμός

Βασικός μεταβολικός ρυθμός

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι η ενέργεια (θερμίδες) που καταναλώνει ένα άτομο μέσα στη μέρα σε κατάσταση ηρεμίας (χωρίς δηλαδή να κινείται), και εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά του ατόμου (ύψος, βάρος), η εγκυμοσύνη, η ύπαρξη πυρετού, στρες κλπ.

Ο συνολικός μεταβολισμός ενός ατόμου υπολογίζεται εάν στο βασικό μεταβολικό ρυθμό προσθέσουμε και τη φυσική δραστηρίοτητα του ατόμου.

 .

Μεταβολισμός

Όταν αναφερόμαστε στο μεταβολισμό, ουσιαστικά εννοούμε όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα μας με σκοπό Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;» →