Διατροφή & Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

images

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.

Στόχος είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των ανθρώπων για την υγεία της καρδιάς και η μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα (ΚΑΝ).

.

Στατιστικά Στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Συνέχεια ανάγνωσης «Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς»

Γενικά

Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο

 

  1. Στα κάτω συρτάρια (θερμοκρασία μέχρι 10oC) μπορούμε να τοποθετήσουμε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα οποία σε χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορούν να χαλάσουν πιο γρήγορα.
  2. Συνέχεια ανάγνωσης «Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο»

Διατροφή & Υγεία

Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου

froy

  • Επιλέγουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής.
  • Δεν ξεχνάμε να καταναλώνουμε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως.
  • Πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά.
  • Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά με ποικιλία χρωμάτων.

.

Δείτε ποια είναι τα φθινοπωρινά φρούτα και Συνέχεια ανάγνωσης «Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου»

Διατροφή, Διατροφή & Υγεία

Πώς θα ελέγξετε πόσο φρέσκο είναι ένα αυγό

Λίγοι είναι αυτοί που έχουν τις κότες τους και μπορούν να προμηθεύονται καθημερινά, φρέσκα αυγά. Πολλές φορές αγοράζουμε αυγά τα οποία μας πουλάνε για φρέσκα, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετών ημερών. Ένας πολύ απλός και πρακτικός τρόπος να ελέγξουμε την «ηλικία» ενός αυγού προτού το σπάσουμε είναι ο εξής: Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς θα ελέγξετε πόσο φρέσκο είναι ένα αυγό»

Γενικά

4 Τρόποι να χρησιμοποιήσετε το μπαγιάτικο ψωμί

Πολλές φορές συμβαίνει να μας ξεμένει ψωμί το οποίο έχει μπαγιατέψει και συνήθως καταλήγει στα σκουπίδια. Κι όμως, το μπαγιάτικο ψωμί μπορεί να αποκτήσει μεγάλη χρησιμότητα με λίγη φαντασία. Συνέχεια ανάγνωσης «4 Τρόποι να χρησιμοποιήσετε το μπαγιάτικο ψωμί»