Συντάκτης: elemmanouil

Ορεκτικά, Snacks

Αυγόφετες στο φούρνο

elemmanouil

sugar-crusted-french-toastΟι παραδοσιακές αυγόφετες τις γιαγιάς ψήνονται στο φούρνο και αποτελούν μία άκρως γευστκή, θρεπτική και υγιεινή πρόταση για εσάς και τα παιδιά σας!

Υλικά (για 4 άτομα):

Ορεκτικά, Snacks

Muffins με μπέικον και κολοκύθι

elemmanouil

Υλικά (για 12 muffins):

 

    • 3 μέτριες φέτες μπέικον, κομμένο σε κομματάκια
    • 1/2 φλ. τσαγιού τριμμένο κολοκύθι
    • 1 φλ. τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    • 1 φλ. τσαγιού αλεύρι
    • 1 κ. γλυκού baking powder
    • 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο

Συνέχεια ανάγνωσης «Muffins με μπέικον και κολοκύθι» →

Παιχνίδια

Βάλε τα γράμματα στη σωστή σειρά

elemmanouil

17177750-monkey-cartoon-thinking

Βάλε τα γράμματα στη σωστή σειρά και βρες τι δείχνουν οι εικόνες…

.

Για να δεις το παιχνίδι πάτα εδώ  Βάλε τα γράμματα στη σωστή σειρά

.

Λένα Εμμανουήλ, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αθλητική Διατροφή

Παιχνίδια

Πώς θα φτιάξουμε ένα ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών

elemmanouil

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύτιμα για το σώμα μας, αφού μας δίνουν πολλές βιταμίνες και έτσι μας προστατεύουν από αρρώστιες και μας κάνουν δυνατούς. Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς θα φτιάξουμε ένα ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών» →

Γενικά, Θρεπτικά συστατικά

Φυτικές ίνες… πόσες πρέπει να προσλαμβάνουμε;

elemmanouil

Τι είναι οι φυτικές ίνες;

Οι φυτικές ίνες είναι θρεπτικά συστατικά των τροφίμων που ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Συνέχεια ανάγνωσης «Φυτικές ίνες… πόσες πρέπει να προσλαμβάνουμε;» →