Συντάκτης: elemmanouil
5 απλές διατροφικές συνήθειες για εύκολη απώλεια βάρους
Η περίοδος των εορτών τελείωσε, όμως τα κιλάκια που μας άφησε εξακολουθούν να μας ταλαιπωρούν. Μήπως όμως η ιδέα της δίαιτας σας φαίνεται «βουνό»; Τότε δεν χρειάζεται να αγχωθείτε, απλώς κάντε μικρές διατροφικές αλλαγές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, χωρίς να στερηθείτε. Συνέχεια ανάγνωσης «5 απλές διατροφικές συνήθειες για εύκολη απώλεια βάρους»
Μύθος ή αλήθεια; Εάν καταναλώνω πολύ ζάχαρη θα εμφανίσω διαβήτη
Εάν δεν έχετε διαβήτη ή προδιάθεση για διαβήτη η κατανάλωση ζάχαρης δεν μπορεί να προκαλέσει την εμφάνισή του. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη, συνοδεύεται πολλές φορές και από λίπος, γεγονός που κάνει τις τροφές αυτές ιδιαίτερα πλούσιες σε θερμίδες. Συνέχεια ανάγνωσης «Μύθος ή αλήθεια; Εάν καταναλώνω πολύ ζάχαρη θα εμφανίσω διαβήτη»
Tip of the day 27-01-2014
Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο
Ένα άρθρο αφιερωμένο στις γυναίκες! Δεν είναι μόνο οι μέρες της περιόδου οι «δύσκολες» μέρες του μήνα. Για πολλές γυναίκες, η «ταλαιπωρία» ξεκινάει περίπου μία εβδομάδα πριν την έμμηνο ρύση, με την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως πρήξιμο, πονοκέφαλοι και φυσικά… συναισθηματικές διακυμάνσεις. Συνέχεια ανάγνωσης «Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο»
Τορτελίνια με γαρίδες και σάλτσα ντομάτας
Υλικά:
- 250 g τορτελίνια με τυρί
- 350 g γαρίδες μικρές μαγειρεμένες και καθαρισμένες
- 1 φλ. τσαγιού σάλτσα ντομάτας
- ½ φλ. τσαγιού λευκό κρασί
- 1 κρεμμύδι κομμένο σε λωρίδες
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
- ¼ φλ. τσαγιού τριμμένη παρμεζάνα Συνέχεια ανάγνωσης «Τορτελίνια με γαρίδες και σάλτσα ντομάτας»
Tip of the day 23-01-2013
Tip of the day 21-01-2014
Ρεβιθοσαλάτα με παρμεζάνα και μυρωδικά
Υλικά
- 450 g ρεβίθια βρασμένα ή 1 κονσέρβα
- 2 κ. σούπας βασιλικό, ψιλοκομμένο
- 2 κ. σούπας μαϊντανό, ψιλοκομμένο
- 2 κ. σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
- 4 κ. σούπας ελαιόλαδο< Συνέχεια ανάγνωσης «Ρεβιθοσαλάτα με παρμεζάνα και μυρωδικά»
Μύθος ή Αλήθεια: Το πράσινο τσάι και οι καυτερές πιπεριές αυξάνουν τον μεταβολισμό
Πόσες φορές έχετε ακούσει για «μαγικά» τρόφιμα και συστατικά που βοηθάνε στην απώλεια βάρους; Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν σούπερ τροφές που να αυξάνουν τις «καύσεις» στο σώμα μας. Το πράσινο τσάι και οι καυτερές πιπεριές μπορούν να αυξήσουν παροδικά τον μεταβολισμό μας, Συνέχεια ανάγνωσης «Μύθος ή Αλήθεια: Το πράσινο τσάι και οι καυτερές πιπεριές αυξάνουν τον μεταβολισμό»
Mind the Food 