Το σπιτικό popcorn αποτελεί μια καλή εναλλακτική πρόταση για όσους αγαπούν να βλέπουν ταινίες παρέα με… αλμυρά σνακ. Η αντικατάσταση των κλασικών συσκευασμένων τσιπς από ένα μπολάκι popcorn θα σας γλιτώσει από πολλές θερμίδες, ενώ θα ικανοποιήσει την όρεξη για ένα αλμυρό σνακ. Συνέχεια ανάγνωσης «Σπιτικό popcorn… και απολαύστε χωρίς ενοχές!»
Η υψηλή πρόσληψη αλατιού (ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο) μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αιτία αποτελεί το νάτριο (Νa) ένα ιχνοστοιχείο που περιέχεται στο αλάτι. Τα άτομα με υπέρταση θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά στην ποσότητα αλατιού που καταναλώνουν, προκειμένου να διατηρούν την αρτηριακή τους πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα. Συνέχεια ανάγνωσης «Αλάτι… ελέγξτε το έξυπνα»
Γλυκά… ένας μεγάλος πειρασμός για πολλούς. Κάποιοι προτιμούν τα κρεμώδη, άλλοι τα σιροπιαστά, ενώ δεν είναι λίγοι και οι φανατικοί των παγωτών και των γλυκών του κουταλιού. Σε όποια μορφή κι αν τα συναντάμε, αποτελούν ένα δελεαστικό έδεσμα στο οποίο είναι δύσκολο να αντισταθούμε. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές, που ο οργανισμός μας ζητάει κάτι γλυκό. Κι ενώ η ευχαρίστηση που προσφέρουν είναι μεγάλη, το ίδιο μεγάλη είναι και η προσφορά τους σε θερμίδες. Όμως αν επιλέξουμε έξυπνα, μπορούμε να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας, χωρίς να φορτωθούμε έξτρα θερμίδες! Συνέχεια ανάγνωσης «Επιθυμία για γλυκό? Ικανοποιήστε την με λιγότερες από 150 θερμίδες»
Διαβάστε την ανακοίνωση εδώ «Ανάκληση μελιού«.
Υλικά:
Θα χρειαστείτε…
Mind the Food 