Η υψηλή πρόσληψη αλατιού (ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο) μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αιτία αποτελεί το νάτριο (Νa) ένα ιχνοστοιχείο που περιέχεται στο αλάτι. Τα άτομα με υπέρταση θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά στην ποσότητα αλατιού που καταναλώνουν, προκειμένου να διατηρούν την αρτηριακή τους πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα. Συνέχεια ανάγνωσης «Αλάτι… ελέγξτε το έξυπνα»
Κατηγορία: Διατροφή & Υγεία
Ανάκληση μελιού από τον Ε.Φ.Ε.Τ.
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. ανακοίνωσε την ανάκληση μελιού, λόγω ανίχνευση αντιβιοτικού.
Διαβάστε την ανακοίνωση εδώ «Ανάκληση μελιού«.
Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο
Ένα άρθρο αφιερωμένο στις γυναίκες! Δεν είναι μόνο οι μέρες της περιόδου οι «δύσκολες» μέρες του μήνα. Για πολλές γυναίκες, η «ταλαιπωρία» ξεκινάει περίπου μία εβδομάδα πριν την έμμηνο ρύση, με την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως πρήξιμο, πονοκέφαλοι και φυσικά… συναισθηματικές διακυμάνσεις. Συνέχεια ανάγνωσης «Απαλλαχτείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα πριν την περίοδο»
Hangover… πώς θα το αντιμετωπίσετε;
Το σαββατοκύριακο έφτασε, βγήκατε για ένα ποτό και καταλήξατε να το «ρίξετε έξω» και να πιείτε λίγο παραπάνω. Τι γίνεται όμως την επόμενη ημέρα; Πολλές φορές η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, εκτός από την παροδική μέθη που μας προκαλεί, μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες και την επόμενη μέρα… μία κατάσταση γνωστή και ως hangover Συνέχεια ανάγνωσης «Hangover… πώς θα το αντιμετωπίσετε;»
Ακμή… ποιος είναι τελικά ο ρόλος της διατροφής;
Άλλοι την περνάνε βαριά, άλλοι σε πιο ελαφριά μορφή, ενώ υπάρχουν και οι τυχεροί που δεν θα ταλαιπωρηθούν από τα ενοχλητικά σπυράκια. Ο λόγος για την ακμή, η οποία εμφανίζεται συνήθως στην αρχή της εφηβείας, ενώ δεν αποκλείεται να κάνει την εμφάνισή της ακόμη και κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής. Τα αίτια της ακμής
Συνέχεια ανάγνωσης «Ακμή… ποιος είναι τελικά ο ρόλος της διατροφής;»
5 Μύθοι γύρω από το Σακχαρώδη Διαβήτη
Μύθος 1: Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) εμφανίζεται μόνο σε ηλικιωμένα άτομα.
Η πραγματικότητα… ο Σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα στάδια της ζωής, από μικρά παιδιά μέχρι ηλικιωμένους.
.
Μύθος 2: Ο ΣΔ δεν είναι θανατηφόρος ασθένεια.
Φθινοπωρινή τριχόπτωση; Τροφές για να πείτε «αντίο»
Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και, όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, εκτός από τα φύλλα των δέντρων αρχίζουν να πέφτουν και τα μαλλιά μας. Η μεγάλη τριχόπτωση το φθινόπωρο είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία ξεκινάει συνήθως στο τέλος του Αυγούστου και διαρκεί περίπου 3 μήνες. Ωστόσο, το πόσα μαλλιά θα χάσει κανείς είναι κάτι που μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.
Μπορούμε λοιπόν να πούμε «αντίο» στην τριχόπτωση; Συνέχεια ανάγνωσης «Φθινοπωρινή τριχόπτωση; Τροφές για να πείτε «αντίο»»
Αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα… ένα συνηθισμένο φαινόμενο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ταλαιπωρηθεί κάποια στιγμή της ζωής τους από δυσκοιλιότητα. Αν και η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι παροδική, ωστόσο, για κάποια άτομα μπορεί να αποτελέσει μια μόνιμη ταλαιπωρία.
.
.
Πότε κάποιος έχει δυσκοιλιότητα; Συνέχεια ανάγνωσης «Αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα»
Οκτώβριος: Παγκόσμιος μήνας κατά του καρκίνου του μαστού
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.
Στόχος είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των ανθρώπων για την υγεία της καρδιάς και η μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα (ΚΑΝ).
.
Στατιστικά Στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Συνέχεια ανάγνωσης «Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς»
Mind the Food 