Θέλετε να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητα αλλά δεν έχετε το χρόνο. Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως η συστηματική άσκηση και φυσική δραστηριότητα μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, ωστόσο η συνήθης δικαιολογία που ακούγεται από τα στόματα πολλών είναι “δεν έχω χρόνο”. Και όντως οι γρήγοροι ρυθμοί του σύγχρονου ανθρώπου με τα φορτωμένα ωράρια εργασίας δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή κάποια συστηματική άσκηση. Έχετε σκεφτεί όμως το ενδεχόμενο Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς θα «κάψετε» θερμίδες στη δουλειά;»
Ετικέτα: φυσική δραστηριότητα
Φεστιβάλ Κίνησης :«Άλλαξε στάση. Μπες στη δράση!»
Το Φεστιβάλ Κίνησης «Άλλαξε στάση. Μπες στη δράση!» έχει σκοπό να δείξει σε όλους μας εύκολους και διασκεδαστικούς τρόπους ώστε να εντάξουμε την κίνηση στην καθημερινότητά μας! Στις 5 μέρες που θα διαρκέσει το Φεστιβάλ, μικροί και μεγάλοι θα έχουν την ευκαιρία με βιωματικό τρόπο να λάβουν μέρος σε μια σειρά από δραστηριότητες και παιχνίδια και να ενημερωθούν για τη σημασία της κίνησης, της ισορροπημένης διατροφής και του Ενεργειακού Ισοζυγίου από επιστήμονες από το χώρο της άσκησης και της διατροφής. Το Φεστιβάλ θα είναι ανοιχτό στο κοινό, με δωρεάν είσοδο για όλους.
Συνέχεια ανάγνωσης «Φεστιβάλ Κίνησης :«Άλλαξε στάση. Μπες στη δράση!»»
Αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα… ένα συνηθισμένο φαινόμενο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ταλαιπωρηθεί κάποια στιγμή της ζωής τους από δυσκοιλιότητα. Αν και η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι παροδική, ωστόσο, για κάποια άτομα μπορεί να αποτελέσει μια μόνιμη ταλαιπωρία.
.
.
Πότε κάποιος έχει δυσκοιλιότητα; Συνέχεια ανάγνωσης «Αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα»
Mind the Food 