Οι μέρες πριν τη περίοδο μιας γυναίκας συνήθως συνοδεύονται από την εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων σωματικών αλλά και ψυχολογικών. Πολλές από εσάς θα έχετε παρατηρήσει το σώμα σας να πρήζεται, τη διάθεσή σας να «πέφτει και την όρεξη να «ανοίγει». Μένοντας στο τελευταίο, έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που τελικά σας κάνει να αποζητάτε με τόση ένταση το φαγητό; Συνέχεια ανάγνωσης ««Λιγούρα» πριν την περίοδο; Μάθετε τους λόγους»
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. ανακοίνωσε την ανάκληση μη ασφαλούς ελαιολάδου.
Διαβάστε το δελτίο τύπου εδώ: Ανάκληση μη ασφαλούς ελαιολάδου
Θέλετε να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητα αλλά δεν έχετε το χρόνο. Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως η συστηματική άσκηση και φυσική δραστηριότητα μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, ωστόσο η συνήθης δικαιολογία που ακούγεται από τα στόματα πολλών είναι “δεν έχω χρόνο”. Και όντως οι γρήγοροι ρυθμοί του σύγχρονου ανθρώπου με τα φορτωμένα ωράρια εργασίας δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή κάποια συστηματική άσκηση. Έχετε σκεφτεί όμως το ενδεχόμενο Συνέχεια ανάγνωσης «Πώς θα «κάψετε» θερμίδες στη δουλειά;»
Όλοι έχουμε ακούσει έστω μία φορά τη μαμά να λέει «φάε τη σούπα σου για να γίνεις καλά». Και αν και η γνωστή σε όλους κοτόσουπα αποτελεί την πρώτη επιλογή όταν τα συμπτώματα του κρυολογήματος κάνουν την εμφάνιση τους, το ερώτημα είναι Συνέχεια ανάγνωσης «Κοτόσουπα… βοηθάει τελικά στο κρυολόγημα;»
Διανύουμε αναμφισβήτητα την περίοδο που η γρίπη έχει την τιμητική της! Οι περισσότεροι από εμάς έχουν δεχτεί «επίσκεψη» μιας ίωσης ή αναρρώνουν από αυτή, ενώ υπάρχουν και οι περισσότερο τυχεροί, οι οποίοι δεν έχουν αρρωστήσει ακόμα. Σε μια τέτοια λοιπόν περίοδο, που όλοι γύρω μας βήχουν, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μία καλή «άμυνα» με άλλα λόγια, ώστε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έναντι των ιών και των μικροβίων που μας «ρίχνουν» στο κρεβάτι. Συνέχεια ανάγνωσης «Προστατευτείτε από τις ιώσεις: τροφές που ενισχύουν την «άμυνα» του οργανισμού»
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. ανακοίνωσε την ανάκληση ΜΗ ΚΑΝΟΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΝΟΘΕΥΜΕΝΩΝ ΕΛΑΙΟΛΑΔΩΝ. Συνέχεια ανάγνωσης «ΑΝΑΚΛΗΣΗ ΜΗ ΚΑΝΟΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΝΟΘΕΥΜΕΝΩΝ ΕΛΑΙΟΛΑΔΩΝ»
Οι γιορτές τελείωσαν, ο Άγιος Βασίλης παρέδωσε και το τελευταίο του δώρο του και τώρα ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας. Σε πολλούς από εμάς όμως κάτι έχει αλλάξει. Και ναι μπορεί να το ρίξαμε λίγο παραπάνω έξω, να φάγαμε λίγο περισσότερο, να ήπιαμε λίγο πιο ελέυθερα και να δοκιμάσαμε πολλά από τα γλυκά που διακοσμούσαν με τέχνη τους πάγκους της κουζίνας μας και τις χριστουγεννιάτικες πιατέλες, αλλά όλα αυτά μαζί με την αίσθηση απόλαυσης ανέβασαν, λίγο ή πολύ, και τη ζυγαριά μας. Πρωτού όμως πανικοβληθοόυμε, Συνέχεια ανάγνωσης ««Ξεφορτωθείτε» εύκολα τα κιλά των γιορτών»
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος που συνοδεύεται συνήθως από αρκετό φαγητό και αλκοόλ. Έτσι, με το τέλος των εορτών μαζί με τα χριστουγεννιάτικα δώρα μας μένουν και μερικά «έξτρα» κιλάκια. Τι είναι όμως αυτό που κάνει τη ζυγαριά μας να ανεβαίνει τις μέρες αυτές;
Θα χρειαστείτε…
Τι πρέπει να κάνετε…
Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι, το πράσο και τα κρεμμυδάκια.
Προσθέτουμε το σπανάκι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να σωθούν τα υγρά.
Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το γιαούρτι, προσθέτουμε το σιμιγδάλι και τη μισή φέτα θρυμματισμένη και ανακατεύουμε.
Αναμειγνύουμε καλά τα δύο μείγματα.
Βουτυρώνουμε καλά μια ταρτιέρα και τοποθετούμε το φύλλο κουρού. Κάνουμε τρύπες με ένα πιρούνι και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά.
Τη βγάζουμε από το φούρνο και βάζουμε το μείγμα. Πασπαλίζουμε με την υπόλοιπη φέτα και ψήνουμε για 30-35 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
Καλή όρεξη!
Πηγή: http://www.kitchenstori.es/
Mind the Food 