Μύθοι & Αλήθειες, Μύθοι και Αλήθειες

Μύθος ή αλήθεια; η βιταμίνη C προστατεύει από τις ιώσεις

Εδώ και πολλά χρόνια η βιταμίνη C έχει το ρόλο του «όπλου» ενάντια στις ιώσεις. Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα βιταμίνης C, όπως τα πορτοκάλια και ο χυμόςενώ πολλές φορές καταφεύγουν ακόμη και στη χρήση συμπληρωμάτων C προκειμένου να μην νοσήσουν από τις εποχιακές ιώσεις. Ωστόσο, από μελέτες φαίνεται πως ρόλος της βιταμίνης αυτής δεν έχει να κάνει τόσο με την πρόληψη των ιώσεων, αλλά με τον χρόνο ανάρρωσης. Έτσι, κατά το στάδιο που κάποιος έχει ήδη νοσήσει από μια εποχιακή ίωση, μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C θα συμβάλλει στην ταχύτερη υποχώρηση των συμπτωμάτων, και άρα στην ταχύτερη ανάρρωση.

Λένα Εμμανουήλ, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αθλητική Διατροφή

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s